如何预防子宫肌瘤?

　　子宫肌瘤是大多数女性熟悉的良性肿瘤疾病。子宫肌瘤虽然是良性肿瘤，但相信很多女性还是很害怕子宫肌瘤。一旦感染，不仅治疗麻烦，还担心复发。那么，平时如何预防子宫肌瘤呢?让妇科专家介绍一下。

　　预防子宫肌瘤的方法主要有以下几点:

　　1.确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院进行一次检查。如果肌瘤增加缓慢或没有增加，可以每半年进行一次;如果增加明显，应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔器官。

　　2.保持外阴干净干燥，内衣要宽。如果白带太多，要注意随时冲洗外阴。避免再次怀孕。子宫肌瘤患者人工流产后子宫恢复不良，往往会引起长期出血或慢性生殖器炎症。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

　　3.为了防止过度疲劳，我们应该特别注意月经期间的休息。如果月经过多，我们应该多吃富含铁的食物，以防止缺铁性贫血。如果需要保持生育能力和手术治疗，可以采用肌瘤挖掘。

　　坚持健康饮食，预防子宫肌瘤。

　　专家说，现在越来越多的女生被痛经困扰。痛经是指月经前后或月经期间出现的小腹痉挛性疼痛，甚至可能导致晕厥。这方面与他们的精神紧张有关。因为缺乏生理知识，他们在月经期间会感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以他们对疼痛的感觉比普通人更敏感。即使是轻微的不适，他们也会感到疼痛，精神越紧张，他们就越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用引起或加重的;另一方面，因为身体虚弱，平时不注意运动，所以对疼痛的耐受力下降，无法支撑轻微的疼痛。

　　坚持健康饮食，预防子宫肌瘤。

　　专家告诉记者，虽然子宫肌瘤是一种良性肿瘤，但它仍然会给健康带来困扰。宫内肌瘤的形成与长期的雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食品能促进某些荷尔蒙的产生和释放，因此肥胖女性宫内肌瘤的发生率明显增加。所以，养成良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　专家建议女性朋友定期定量饮食，不要暴饮暴食;坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等健康食品;多吃谷物，如玉米、豆类;经常吃有营养的干果，如花生、芝麻、瓜子;避免辛辣、葡萄酒、冰冻等食物。另外，要注意多休息，避免过度劳累，增强抵抗力，减少疾病侵袭。

　　中医冬令膏可以调节气血。

　　中医学认为，膏方可以调补人的精气神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到强身健体的目的。膏方不仅以中华民族优秀文化为基础，而且体现了中国医药防病治病、保健的特点和优势。王永胜认为，膏方的作用主要是补益，同时还可以治疗多种慢性、弱性疾病，如月经不调、闭经者，多因机体气体不足、气机失调而致病，使用膏方可调补气血，使病情好转。